八王子で20年以上の施術経験を持つ治療家があなたのつらい症状を整体で改善します。

石川絡樂院


合わない運動はやめましょう。

身体が痛くなったりシビれたりして

「動けなくなったらどうしよう」

と思い、一生懸命に自宅で運動をしたり

「運動をしたほうがよい」

と言われて施設に運動をしに行かれる方も多いと思います。

確かに、筋肉を鍛えることは大切です。

ですが、合わない運動をして知らず知らずのうちに症状を悪化させてしまう人も少なくはありません。

ですから、少しでも

「あれ、おかしいな」

と思ったり

「この運動をするとかえって悪化するな」

という場合は、無理をしてその運動を続けずにとりあえず、違う運動にしたほうがよいでしょう。

症状がよくない人ほど、ちょっとした運動でも合わなければ、かえって逆効果になりやすいもの。

きちんと身体のことを熟知した人に指導してもらえれば
安心、確実ですが。
 

機会があれば、また運動については書かせて頂こうと思います。
 

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