八王子で20年以上の施術経験を持つ治療家があなたのつらい症状を整体で改善します。
スマホで老眼？
急に寒さが厳しくなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？
先日、クレジットカードで買い物をしたときに身内が『カードの番号が小さくて見えないな～』と言っていました。
どうやら最近は、携帯電話からメールを送ることがとても多かったようです。小さい字をずっと見ていると、目のさまざまな筋肉が緊張してきてピントが合いにくくなります。
ちなみに、このごろはスマホ老眼の人が増えているみたいです。スマホを使いすぎることにより目の疲れやかすみ、小さな字が見えにくいなどの症状が現れます。
- スマホを４０ｃｍくらい離して使う
- 適度に休憩を入れる
- 入浴時などに蒸しタオルで目を温める
- 寝る前はスマホを使わない
- ときどき遠くをみる
上記のような対策もインターネット上にいろいろと書いてありますから、どうしてもスマホを使いすぎてしまう方はやってみてはいかがでしょうか。
また、近頃はスマホの使いすぎで身体(頭、首、肩、背中、肘など）に痛みがあらわれる人も増えています。皆さん、スマホは適度に使いましょうね。
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