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石川絡樂院


らくらく院日記

整体で自律神経や体を整える

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今日は春分の日ですね。朝晩と日中の気温差が大きい春ですが、このような時期は体内環境を一定に保つことがとても大変です。

しかし、体の中は常に一定の環境を保たなければなりません。そのため、脳が外気の変化を察知して自律神経(緊張型の交感神経とリラックス型の副交感神経という相反する働きをする神経)に命令を出し、体内の環境が一定に保たれるようバランスを取ります。

暖かさと寒さの交差する春や季節の変わり目によく体調を崩される方は、もしかすると自律神経系が弱っているのかもしれませんね。自律神経やそこに命令を出している脳の働きが低下してくると、大きな気温や気圧の変化にはついていきずらくなります。

ちなみに自律神経は内臓や筋肉、血管などのいろいろな働きに関係しています。ですから、筋肉が凝ってしまうのも自律神経が関与しています。それでは、自律神経や体全体によい影響をあたえるにはどうしたらよいのでしょうか。

整体師のわたしからすれば、まずは脳をリラックスさせて、背骨や骨盤まわりを整えることが大切だと考えます。というのも、脳が自律神経やさまざまな神経に命令を出しているのと、背骨や骨盤、脳から自律神経が出ているからです。

ですから頭や背骨、骨盤まわりに適切な刺激をあたえることで、自律神経や体全体によい影響をあたえることができます。また、呼吸がよくなると酸素がしっかり取り込めるようになって脳や体の組織にもよい影響をあたえます。そのためには、お腹や胸のまわりを整体やマッサージなどで緩められるといいですね。

整体はよい先生と上手にお付き合いしていくことで健康に役立ちますから、まだ整体をご利用されたことのない方は一度利用してみてはいかがでしょうか。

2019年03月21日 更新

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